Простое пособие о том как ставить реалистичные жизненные цели

Трудно найти подходящее время, чтобы сесть и подумать о том, чего мы вообще хотим от жизни. У нас ведь тысячи разных срочных и важных занятий — работа, дом, дети, покупки, одним словом: суета сует. И даже когда мы вроде бы отдыхаем, мозг привычный к постоянному мысленному бегу спешить занять нас какой-нибудь «полезной» деятельностью — да хоть бы жеванием бутербродов и просмотров роликов на ютубе. В общем — времени на то, чтобы действительно  подумать об оставшейся части нашей жизни просто нет и не предвидится!

Составляем план будущих достижений

А теперь остановитесь и подумайте над всем этим. Неужели ты, дорогой читатель, живешь для просмотра сериалов и бутербродов?

Итак, время подумать о будущем настало и это время прямо сейчас. Возьмите ручку, лист бумаги и будьте готовы посвятить нашему маленькому упражнению 10-20 минут своего драгоценного времени. 10-20 минут, которые могут изменить всю вашу жизнь.

Да, и я не шучу. То что мы сделаем, совсем не сложно. Ведь на самом деле, в душе вы итак уже знаете чего хотите. Просто, с одной стороны, вы возможно боитесь признаться себе в своих желаниях, а с другой — эти желания пока слишком не материальны, ведь они пока нигде не зафиксированы и существуют только в ваших мыслях. А может быть вы уже делали подобное упражнение раньше, но давно не обновляли список целей? В любом случае, время пришло.

1. С чего начать? Не будем изобретать велосипед, а начнем действовать по старому доброму плану, который изложил в своей книге «7 навыков эффективных людей», великолепный Стивен Кови. Помните как говорил Кови? Надо начинаться с конца. Поэтому представьте себе то, чем рано или поздно заканчивается жизнь каждого человека. Собственные похороны и тех кто на них пришел. Подумайте о том, что бы вы хотели, чтоб сказал о вас каждый из этих людей? Не стесняйтесь, дайте волю фантазии.

Это не простое, но очень действенное упражнение. Представьте, что вы находитесь в самом конце своей жизни и вам представляется возможность оглянуться назад. Чего вы смогли достичь? Каким человеком вы хотели бы быть?

А теперь, вернувшись в «здесь и сейчас», начинайте жить так, чтобы в итоге добраться до этой точки.

2. Собираем идеи. Теперь берем в руки ручку и лист бумаги, собираемся с мыслями (после выполнения предыдущего шага, мысли у вас появятся, не сомневайтесь) и записываем идеи жизненных целей, которых вам хотелось бы достичь прежде, чем вы умрете.

Цели могут быть разными, но для простоты можете начать с таких групп целей как: профессиональные, духовные, семейные, хобби, благотворительность, путешествия, отношения. Конечно не стоит превращать это в марафон — по типу сделай-или-сдохни и в обязательном порядке выдать по цели на каждый их приведенных примеров. Достаточно лишь нескольких ключевых идей, того, чего так хочется добиться, что аж распирает. Это будет отправная точка.

3. Уточните свои желания. Проходимся по первоначальному списку целей, каждую из них уточняем или дополняем список новыми. Не бойтесь, если целей будет прямо очень много — оно того стоит.

4. Разбейте список целей на части. Какие из ваших целей можно осуществить в ближайшие 10 лет? Ближайшие 5 лет? За 2 следующих года? В этом году? В этом месяце?

Ого, что это у нас получилось? Да это похоже на план!

5. Действуйте! Теперь возьмите список целей на ближайший месяц и составьте список дел на эту неделю. Возможно ваша цель окажется гораздо ближе к исполнению и вам не придется ждать целый месяц.

Для «годовых» целей поставьте цели по месяцам (потом, когда подойдет время, вы также точно разобьете их на недельные и далее на дневные). Для целей на «пятилетку» сделайте разбивку по годам (а что будет дальше, вы уже примерно представляете).

Проходя по списку, постоянно спрашивайте себя: что я могу сделать для достижения будущей цели сегодня? Сделайте шаг навстречу мечтам прямо сейчас, просто записав их и составив план.

[sign author=»Александр Фролов для сайта zenman.ru, перевод с дополнениями публикации с zenhabits.net» source=»»]